건강생활실천지원금 총정리 | 걷기만 해도 최대 12만 포인트 (대상·신청·지역)

▲ 걷기만 해도 쌓이는 건강생활실천지원금, 한눈에 정리했어요.

📌 30초 핵심 요약

• 정식 명칭: 건강생활실천지원금제 (국민건강보험공단 시범사업)
• 걷기·건강관리 실천하면 포인트 적립 → 진료비·쇼핑몰 사용
• 예방형 2년 최대 12만 점, 관리형 연 최대 8만 점
• 예방형은 50개 지역, 관리형은 전국 참여 가능
• 신청: The건강보험 앱 · 건강보험공단 홈페이지

건강생활실천지원금이란?

흔히 "전국민 건강생활지원금"으로 불리지만, 정식 명칭은 건강생활실천지원금제입니다. 보건복지부와 국민건강보험공단이 운영하는 시범사업으로, 걷기·건강관리 프로그램 참여 등 건강한 생활습관을 실천하면 포인트(현금처럼 사용)를 주는 제도입니다. 적립한 포인트는 진료비 결제나 온라인몰 상품 구매에 쓸 수 있습니다. 다만 전 국민 누구나가 아니라 건강위험군·만성질환자가 대상입니다.

예방형 vs 관리형, 뭐가 다른가요?

▲ 예방형은 건강위험군, 관리형은 고혈압·당뇨 환자가 대상이에요.

구분	예방형	관리형
대상	20~64세, 건강위험군	모든 연령, 고혈압·당뇨 환자
위험군 기준	BMI 25↑ + 혈압 120/80↑ 또는 공복혈당 100↑	만성질환관리 등록자
참여기간	2년	1년
최대 포인트	연 6만 (2년 12만)	연 8만
참여 지역	50개 지역	전국

※ 예방형·관리형에 모두 해당하면 관리형으로 참여합니다.

얼마나 받나요? (걸음 수 포인트)

예방형 기준, 하루 걸음 수에 따라 포인트가 차등 적립됩니다. (1포인트 = 1원)

걸음 수	일당 포인트
5,000보 ~ 6,000보	50점
6,000보 ~ 7,000보	60점
7,000보 ~ 8,000보	70점
8,000보 ~ 9,000보	80점
9,000보 ~ 10,000보	90점
10,000보 이상	100점

이 외에 참여 신청(5,000점), 건강관리 프로그램, 검진결과 개선(15,000점) 등으로 추가 적립됩니다.

신청 방법

▲ The건강보험 앱에서 대상자 확인 후 바로 신청할 수 있어요.

방법	내용
① The건강보험 앱	로그인 → 건강생활실천지원금제 메뉴 → 대상자 확인 후 신청
② 공단 홈페이지	건강iN → 건강모아 → 건강프로그램 → 참여 신청
③ 지사 방문·팩스	가까운 건보공단 지사에서 신청
④ 참여 의원(관리형)	일차의료 만성질환관리 참여 의원에서 신청

▶ 건강보험공단 홈페이지 신청 ▶ 지원금제 안내 바로가기

참여 가능 지역 (예방형 50개)

권역	지역
서울	노원·중·강서·금천·영등포·동작·관악구
경기	부천·안산·수원·평택·오산·시흥·이천·안성·김포·화성
광역시	부산·대구·인천·광주·대전·울산 일부 자치구, 세종시
그 외	강원·충청·전라·경북·경남·제주 주요 시·군

※ 관리형은 전국 어디서나 참여 가능합니다. 정확한 지역은 공단 홈페이지에서 확인하세요.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 정말 전 국민 누구나 받나요?
아닙니다. 건강위험군(예방형) 또는 고혈압·당뇨 환자(관리형)가 대상입니다.

Q2. 포인트는 어떻게 쓰나요?
1포인트=1원으로, 진료비 결제나 지정 온라인몰 상품 구매에 사용합니다.

Q3. 걸음 수는 어떻게 인정되나요?
The건강보험 앱과 연동된 걸음 수로 자동 적립됩니다.

Q4. 우리 동네가 빠져 있어요.
예방형은 50개 지역 한정입니다. 단, 관리형은 전국에서 가능하니 만성질환 등록 여부를 확인해 보세요.

매일 걷는 걸음이 포인트가 되고, 건강까지 챙길 수 있는 제도입니다. 대상에 해당하는지 먼저 확인하고 신청해 보세요.

▶ 대상자 확인하기 ▶ 참여 신청 바로가기 ▶ 공단 상담 (1577-1000)